党建工会

非暴力沟通，让爱自然流淌。3月12日下午，校工会主办、阳明学院分工会承办的“关爱女性沙龙——遇见更好的自己”在范桂馥3楼报告厅拉开序幕。来自全校各分工会的30余名教工参与其中，其乐融融。

本次沙龙由阳明学院院长卢美芬主讲。活动伊始，卢院长鼓励大家借用卡牌、采用一种全新的方式进行自我介绍。参与老师纷纷表示，有别于以往我是谁、在哪里工作的传统自我介绍方式，借用卡牌这一载体介绍自己目前的心情、状态以及对自己的期待，一方面大家可以彼此认识、互相了解，另一方面大家在交流中通过观察、感受，建立起群体内的联结，在群体内感受到了信任、尊重与支持。

随后，卢院长围绕“观察、感受、需求、请求”四个关键词，从“听”和“说”两大方面，帮助各位老师了解沟通困难的现象、原因，从而与大家共同探讨如何与人保持良好沟通，即非暴力沟通的方法。

通过小组讨论、交流分享的方式，卢院长为大家讲解了梅拉宾法则“55387”（55%表情+38%语调+7%内容）、关于沟通的两个基本原理（一是平衡自己的需要和他人的需要，二是先处理情绪再处理信息）、保持良好沟通的两把“钥匙”等等，与大家分享非暴力沟通的技巧。

既要学会如何说，更要学会如何倾听，卢院长还讲解了“倾听三台阶法”，即内容、感受与需要，并且鼓励大家分组进行实践演练，各位老师积极参与其中，乐于分享体验感悟。

整场沙龙中，既有满满干货，又通过真实例子进行情景模拟，既有理论又有实操，无论是内容还是形式都带给大家一场别具一格的视听盛宴。各位老师纷纷表示受益匪浅，通过今天的沙龙更好地了解自己、关爱自己，既学习到沟通的艺术，也掌握到倾听的技巧，更遇见到最好的自己。